एकाग्रता की शक्ति

हम एक दिन में कई तरह के काम करते हैं और जिस कारण हम कभी ऑफिस, कॉफी शॉप, एक रेस्तरां, एक होटल लॉबी में किसी तरह के गलियारे या किसी पार्क और किसी एक जगह से गुजर सकते हैं। उन जगह  में मैंने जिन चीजों पर ध्यान दिया है, वह यह है कि वहां अक्सर बहुत शोर होता है। इन दिनों बहुत जगह पर संगीत बज रहा है, वहाँ लोग इकट्ठा हो रहे हैं, बहुत सारी बातचीत हो रही है हर कुछ न कुछ कर रहा है , इन जगह  में बहुत अधिक ध्वनि है और आपको कभी-कभी कुछ पढ़ने या कुछ लिखने या सुनने के लिए मुश्किल हो सकता है ,जैसे आपके बगल में बैठे किसी व्यक्ति के साथ वार्तालाप हो, यह इन दिनों बहुत हो रहा है और यह हमारा ध्यान केंद्रित करता है कि हम क्या कर रहे हैं इसका मतलब है कि आप क्या कर रहे हैं हो सकता है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं दे रहे हों क्योंकि एकाग्रता आपको अविश्वसनीय शक्ति प्रदान करती है जब आप किसी ऐसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिसे आप करना चाहते हैं तब आप वास्तव में पूरी तरह से अलग स्थिति में ले जाते हैं, जब आप एक बिंदु पर पहुंच जाते हैं, जहां आप विषय में इतनी गहराई से शामिल हो जाते हैं कि वह आपको प्रकट करना शुरू कर देता है , आप बहुत अधिक गहराई से और अधिक गंभीरता से समझने लगते हैं कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं और आपको इस बारे में सुराग मिलना शुरू हो जाता है कि वह कैसे बेहतर और स्पष्ट रूप से कर सकता है। वह क्षेत्र जहाँ आप अपना सर्वश्रेष्ठ कार्य करते हैं। जब आप पूरी  एकाग्रता से किसी कार्य को करते हैं तो यह कार्य सर्वश्रेष्ठ है ।

यह मुझे कभी-कभी आश्चर्यचकित करता है जब मैं लोगों को देखता हूं और काम करने के बारे में कि क्या वे वास्तव में अपना सर्वश्रेष्ठ काम कर रहे हैं या नहीं, आप जानते हैं कि कभी-कभी मैं एक दस्तावेज शुरू करूंगा और मैं इसे एक ऐसे स्थान पर शुरू करूंगा जहां मैं बहुत व्यस्त हूं बहुत शोर हो रहा है, बहुत सारी चीजें चल रही हैं लेकिन मुझे उस दस्तावेज़ को एक शांत सेटिंग में समाप्त करना होगा जहां मैं वास्तव में इसे देख सकता हूं प्रत्येक शब्द की सावधानीपूर्वक समीक्षा करें और प्रत्येक विचार पर विचार करें और प्रत्येक तत्व पर विचार करें यदि यह एक प्रस्ताव है और यह सुनिश्चित करें कि यह बिंदु पर है और यह वास्तव में वही है जो मैं कहना चाहता हूं और यह सही स्तर की अंतर्दृष्टि है जिसकी मुझे आवश्यकता है जब मैं अपने गंतव्य पर पहुंचता हूं, तो मैं यह सुनिश्चित करूंगा कि मेरे पास कुछ शांत समय हो ताकि मैं मैं उस पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं। एकाग्रता में बहुत ताकत है ।

सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को एक स्थिति में लाएँ, जहाँ आप अपना सर्वश्रेष्ठ दे रहे हों, अपने आप को अपने काम के मौन में डाल दें कि आपके आस-पास का शोर आपको प्रभावित न कर सके , सुनिश्चित करें कि आप चुपचाप से ध्यान केंद्रित करें और ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को कुछ समय दें और जब आप ध्यान केंद्रित करेंगे तो आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे। आपने हर काम को पूरी  एकाग्रता से करे और आप देखेंगे की आपका किया हुआ कार्य सर्वश्रेष्ठ होगा  ।

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

कुछ उद्धरण:

• पवित्रता के बिना एकाग्रता का कोई मूल्य नहीं है। ~ स्वामी विवेकानंद

• एकाग्रता मनुष्य में सभी उच्च क्षमताओं का मूल है। ~ ब्रूस ली

• एकाग्रता वह कला है, जिसके आते ही सफलता निश्चित हो जाती है। कर्म, भक्ति, ज्ञान, योग और सम्पूर्ण साधनों की सिद्धि का मूलमंत्र एकाग्रता है। ~ -दीनानाथ दिनेश 

 

पढ़ने के लिए धन्यवाद!

कुछ दिल से 

ज़िन्दगी का उद्देश्य

ज़िन्दगी का उद्देश्य: आप यहाँ क्यों हैं?

यहाँ आपके लिए एक प्रश्न है: आप यहाँ क्यों हैं? मेरा मतलब है, तुम क्यों जी रहे हो? क्या आपने कभी इस पर विचार किया है? "क्या कारण है कि मैं यहाँ हूँ, इस जीवन को जी रहा हूँ?" मुझे इस जीवन से क्या चाहिए? मेरी क्या करने की इच्छा है? मैं क्या अनुभव करना चाहता हूं? क्यों? "हम सभी रोजमर्रा के काम में व्यस्त हैं, हम अंतहीन टू-डू सूचियों और दायित्वों के साथ एक तेज गति वाला जीवन जीते हैं। और हमारे फोन और इंटरनेट के साथ, ऐसे विकर्षणों की एक बहुतायत है जो शोर कभी नहीं रोकते हैं। अगर हमें आराम करने का समय मिले तो ही हमें छुट्टी मिलती है। तो क्या बात है? हम इतना क्यों कर रहे हैं? कुछ परिप्रेक्ष्य पाने के लिए, इस पर विचार करें: अपने जीवन के अंत में, आप अपने जीवन को कैसे देखना चाहेंगे? आप कैसा महसूस करना चाहेंगे? सच्चाई यह है ... आप शायद यह नहीं सोचेंगे: "मुझे और अधिक उत्पादक होना चाहिए था। या मुझे और काम करना चाहिए था। ”आप शायद इस बात की कम परवाह कर सकते थे कि आप काफी अच्छे थे या पर्याप्त कर रहे थे। अधिक संभावना है ... आप उन सभी छोटे क्षणों की सराहना करेंगे , जहाँ आप वास्तव में जीवित महसूस करते हैं और चाहते हैं कि आप उनमें अधिक आनंदित हो सकते हैं। मरने के शीर्ष 5 पछतावे पर एक लोकप्रिय लेख है। ऑस्ट्रेलियाई नर्स ब्रॉनी वेयर ने अपने जीवन के कई साल अंतिम 12 हफ्तों के रोगियों की देखभाल में बिताए, और उनसे पूछा कि क्या उन्हें कोई पछतावा या कुछ भी है जो वे अलग तरीके से करेंगे।

ये थे मरने के शीर्ष 5 पछतावे:

1. काश, मेरे पास खुद के लिए सही जीवन जीने की हिम्मत होती, न कि दूसरों से जो जीवन की उम्मीद की जाती थी।

1. काश मैंने इतना काम नहीं किया होता।

1. काश मैं अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की हिम्मत रखता ।

1. काश मैं अपने दोस्तों के संपर्क में रहता ।

1. काश कि मैंने खुद को खुश होने दिया होता।

इसे ध्यान में रखते हुए, याद रखने के लिए कुछ समय निकालें कि आप यहां क्यों हैं। उन चीजों को मत भूलिए जो वास्तव में मायने रखती हैं। अपने जीवन को उस तरह से जियो जैसे कि आप जीना चाहते हैं। जीवन को पूरी तरह से जियो । जीवन के लिए अपने उत्साह को पूरा करें। आपका जुनून जिसे करने में आपको आनंद मिले उसे करें । उन लोगों के साथ समय बिताएं जिन्हें आप प्यार करते हैं। उनके साथ हंसिए। उनसे मज़े करें। सभी आनंद लें। इस वर्तमान क्षण में अपने आप को वास्तव में खुश होने दें। उन सभी चीजों की सराहना करें जिनके लिए आपको आभारी होना चाहिए। वही करें जो आपको जीवंत बनाता है।

आप सबसे सुंदर हैं जब आप पूरी तरह से जीवित हैं, मुस्कुराते हैं और जीवन के लिए उत्साहित हैं। उन पलों के बारे में सोचें जब जीवन मज़ेदार और जीने लायक हो। उन क्षणों को अधिक से अधिक बनाने के बारे में प्रयास करें जिनसे आपको ख़ुशी मिले, जितनी बार संभव हो। उन्हें अपने रोजमर्रा में शामिल करें। यही कारण है कि आप यहां हैं। जिंदा रहने के लिए, जिंदा महसूस करने के लिए, जीने लायक जीवन जीने के लिए। तो मुझे बताओ, क्या तुम्हें अब याद है?

धन्यवाद !

कुछ दिल से 💗